热菜家常菜 虾仁炒西兰花的做法, 虾仁炒西兰花的家常做法
STEP1、西兰花用水浸泡30分钟左右
STEP2、虾去壳
STEP3、蒜瓣
STEP4、虾仁放点姜丝,淀粉,油,盐腌制10分钟左右
STEP5、西兰花焯水
STEP6、焯好的西兰花过下冷水
STEP7、起锅烧油放蒜瓣
STEP8、倒入虾仁翻滚吧
STEP9、虾仁变色后放西兰花炒个2-3分钟
STEP10、开饭!
今天分享的超嫩滑又鲜美好吃不胖的虾仁蒸蛋羹,减肥的宝宝也可以吃哈,大人孩子都喜欢,喜欢的快试试哈炎热的夏天吃多了重口味,是时候清淡点了西兰花富含大量膳食纤维,被誉为“蔬菜皇冠,西兰花的抗氧化能力很强,而且科学证明,十字花科的蔬菜都有最好的抗衰老效果。
肥厚的炎热的夏天吃多了重口味,是时候清淡点了西兰花富含大量膳食纤维,被誉为“蔬菜皇冠,西兰花的抗氧化能力很强,而且科学证明,十字花科的蔬菜都有最好的抗衰老效果。