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 低卡花菜炒饭的做法

低卡花菜炒饭的做法

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低卡花菜炒饭的小提示

1:我做这些的量没有放盐，仍然有些偏咸，炒饭时可以选择咸鸭蛋蛋白或生抽选一样添加。2:花菜炒饭没有米！没有米！！

低卡花菜炒饭的配料

花菜（0.5个）
咸鸭蛋（1个）
蚝油（适量勺）
猪里脊（80克）
生抽（适量）
白胡椒（适量）
豌豆（30克）
黄瓜（1根）
玉米粒（50克）
姜（2片）

低卡花菜炒饭的步骤

STEP1、准备食材。1:花菜切碎，咸蛋黄拌匀，蛋白捏碎备用。2:里脊肉切丁生抽、蚝油、白胡椒粉、姜片腌制。

低卡花菜炒饭

STEP2、1:微油润锅下花菜翻炒3分钟左右断生盛出。2:锅内放油煸炒里脊，依次下入豌豆，玉米粒翻炒，八成熟放黄瓜丁翻炒。加入之前炒好的花菜，此时放入蛋白。

低卡花菜炒饭

STEP3、出锅前淋入少许生抽蚝油炒匀，至锅内无水分，盛盘。

低卡花菜炒饭

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