热菜家常菜 西兰花炒虾仁的做法, 西兰花炒虾仁的家常做法
STEP1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,倒去盐水后,盖上保鲜膜,用微波炉高火转2分钟。小贴士:西兰花用淡盐水浸泡30分钟,可以去除残留的农药。用微波炉转一下,可以省去焯水环节,并且在炒至的过程中更容易熟。
STEP2、中火将油锅烧热,倒入蒜末,小火煸香,加入虾仁,翻炒变色。
STEP3、然后加入料酒、生抽、盐、胡椒粉,翻炒入味。
STEP4、加入断生的西兰花,大火翻炒1分钟,就可以享用啦。
自给自足的萝卜芽苗菜,和上炒香的肉末丁,真是好吃的来。时间:约10-15分钟难度:零厨艺份量:2人份
芦笋富含丰富的维生素和纤维素,能为宝宝发育提供多种营养成分,而且味道比较鲜;虾呢,补钙,味道又鲜美,特别提味儿,这个面,小宝宝和减肥的人,都可以吃,少油少盐时间:约10-15分钟难度:零厨艺份量:2人份