STEP1、花菜掰小朵,洗干净,放到盆里用淡盐水泡15分钟,据说泡盐水可以让灰尘和小虫子自己跑出来;青蒜和芹菜洗净沥干水,并切成小段;
STEP2、干辣椒洗净沥干水;
STEP3、蒜瓣切片;
STEP4、火腿切成2-3mm的片;
STEP5、在锅里煮开水,泡好的花菜捞出来放入开水锅里焯水,加入白米醋,花菜在开水里煮到变色,就是菜杆部分变得更绿,大概30秒吧不要煮烂了!看着可以马上捞出来冲凉水,快速给花菜降温,泡冰水也行,然后沥干水;
STEP8、出锅装盘啦。
难度两颗星,用时一个钟。在餐厅里吃的干锅花菜,恋上那种脆脆香香的口感。家里一般不做干锅,第一没有道具,第二麻烦。作为家常菜,尽量要快,吃的健康还得讲究省油,多尝试几遍吧。花菜焯水过后不吸油,也不容易糊锅,新手也可以直接炒
一直在发掘好吃不胖的点心不然不能每天吃杂粮饭玉米地瓜呀这款无黄油版司康吃起来口感并不是传统司康那么松软而是很有嚼劲脆脆的吃一块感觉就很饱非健身人群不习惯请勿轻易尝试以前做过咸司康吃惯了甜品咸口味倒觉得欣喜在餐厅里吃的干锅花菜,恋上那种脆脆香香的口感。家里一般不做干锅,第一没有道具,第二麻烦。作为家常菜,尽量要快,吃的健康还得讲究省油,多尝试几遍吧。花菜焯水过后不吸油,也不容易糊锅,新手也可以直接炒