 炒紫甘蓝的做法

炒紫甘蓝的做法

热菜家常菜炒紫甘蓝的做法，炒紫甘蓝的家常做法

炒紫甘蓝的小提示

要是觉得炒菜有点麻烦，这些材料也可以凉拌的！

炒紫甘蓝的配料

紫甘蓝（半颗）
胡萝卜（1根）
莴苣（1根）
盐（半勺）
酱油（半勺）
鸡精（适量）
自制辣椒酱（适量）
葱（适量）
糖（适量）

炒紫甘蓝的步骤

STEP1、胡萝卜切丝

炒紫甘蓝

STEP2、莴苣切丝

炒紫甘蓝

STEP3、紫甘蓝切丝

炒紫甘蓝

STEP4、先炒胡萝卜，炒出颜色，在放入葱，莴苣翻炒，加入盐，酱油，鸡精，翻炒后倒入紫甘蓝翻炒

炒紫甘蓝

STEP5、入自制辣椒酱，翻炒，翻炒

炒紫甘蓝

STEP6、成品完成！（酱油放的有点多了）

炒紫甘蓝

温馨提示：

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 热菜家常菜

紫甘蓝榨汁做馒头报告

工作太忙，没有时间写菜谱，就把自己的操作写成报告，供厨友们参考。这是一整个紫甘蓝，体型偏小。含花青素的果蔬对身体非常有好处，但我家里不太爱吃紫甘蓝，通常买回来就被我婆婆腌成咸菜了，但我认为经常吃咸菜不太健康。这次我用紫甘蓝榨原汁（不加水）和做馒头就解决了这个问题。榨出的渣子还含有一定水分，用来加肉馅包饺子就好。本身我们平时用白菜包菜剁馅儿也要再沥水。一整个小紫甘蓝榨汁333克，配了666克，6克，50克，18克，开始和。颜色马上由深紫红变成藕荷紫色又变成藕荷色。最后蒸熟颜色比未蒸熟前略略又浅了一些。馒头味要是觉得炒菜有点麻烦，这些材料也可以凉拌的！

美味木瓜猪蹄汤

这应该是一道最让许多女人动心的汤水，因为，木瓜、猪蹄、黄豆三者都有补血、通乳、解毒、柔肤的功效。三样同时炖煮，内含的胶原蛋白是一种水溶性高分子化合物，黏附性能对胸部发育有非常大的帮助，是爱美女人丰胸的良好食物，也是爱美女人健康美体的选择。要是觉得炒菜有点麻烦，这些材料也可以凉拌的！