减脂餐/芹菜炒豆腐的做法
减脂餐/芹菜炒豆腐的做法
减脂餐/芹菜炒豆腐的配料
- 芹菜 （5根）
- 白豆腐 （1块）
- 美人椒（红椒） （1个）
- 橄榄油或植物油 （1小瓶盖）
- 料酒 （1瓶盖）
- 盐 （1克）
- 醋 （1勺）
减脂餐/芹菜炒豆腐的步骤
STEP1、准备食材（晚餐的量）
STEP2、芹菜切小段豆腐切长条状红椒切丁
STEP3、锅中放油可见油光但不流动
STEP4、一起放入各居其位不用拨动开火烧着就行
STEP5、放一瓶盖料酒浇在豆腐上
STEP6、加一小碟水可以把红椒和芹菜拨动煸炒
STEP7、大约煮一分钟自己看各食材的成熟度定时间
STEP8、水快干时将豆腐翻面（想只煎单面不翻过来也无大碍随意）
STEP9、再加一点水
STEP10、趁水还没烧干加盐（图中加得稍微有点晚）
STEP11、加一勺醋（一满勺图中已倒了一部分在锅中了）
STEP12、出锅装盘
STEP13、再搭配杂粮饭生菜减脂餐完成（杂粮饭做法xiachufang/recipe/103793467/
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