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清炒莴苣，月子餐的最爱，变美的神器的做法

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清炒莴苣，月子餐的最爱，变美的神器的配料

莴苣（1根）
盐（适量）
蒜（2瓣）

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STEP1、挑选新鲜的莴苣

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STEP2、将皮去掉，我喜欢切成片

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STEP3、蒜炒出香味

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STEP4、加入莴苣，一定大火炒才过瘾。翻炒一会，加入盐就可以出锅了。

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STEP5、喜欢它的味道就赶紧做起来

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温莎排包

一次发酵的面包莴苣因为营养价值比较高，可以排毒清肠，抗癌防癌，而且还有多种维生素，可以调节孕妇的神经系统，促进宝妈妈乳汁分泌，所以在月子餐中常见。莴苣清炒凉拌都很好吃，我特别喜欢什么也不加，最简单的炒法，才能将莴苣的香味发挥到极致。

蛋炒饭

1、热锅冷油！油热，倒入鸡蛋！2、待鸡蛋，贴锅面成型，开始，过程中，用铲子捣碎，成小块。3、到鸡蛋微焦程度，盛出备用。4、铲车来鸡蛋后，原锅不用刷，加点油。不用加的太多。5、油热，依次放入葱姜小米椒，爆出香味后。6、依次加入青椒、火腿片，均匀。7、待火腿微焦的时候，就可以倒入先前的米饭、鸡蛋，改小火。一下，到均匀。8、此刻依次加入盐、生抽、蚝油、十三香，到均匀！9、这时候，已经差不多了，改小火，尝味道，并适当补调料，一下。10、出锅！莴苣因为营养价值比较高，可以排毒清肠，抗癌防癌，而且还有多种维生素，可以调节孕妇的神经系统，促进宝妈妈乳汁分泌，所以在月子餐中常见。莴苣清炒凉拌都很好吃，我特别喜欢什么也不加，最简单的炒法，才能将莴苣的香味发挥到极致。