热菜家常菜 蒜苔鸡蛋炒腐竹的做法, 蒜苔鸡蛋炒腐竹的家常做法
STEP1、准备食材
STEP2、锅中加少许油
STEP3、油热放入鸡蛋
STEP4、炒散盛出备用
STEP5、锅中再次放入少许油
STEP6、油热放入蒜苔翻炒
STEP7、加生抽,蚝油,糖,清水,继续翻炒入味
STEP8、放入腐竹
STEP9、带蒜苔快熟时放入鸡蛋,翻炒均匀入味,出锅
STEP10、美味的蒜苔鸡蛋炒腐竹
STEP11、美美的享用美食吧
银鳕鱼一般比较适合5大人群食用,分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人,因为银鳕鱼所富含“鱼油”,而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用,这额都是这五类人群所最需要的。 每周给宝宝吃两三次就可以了噢!蒜苔,鸡蛋,腐竹,酱油,蚝油,糖,清水
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