 芥兰头炒鲜鱿的做法

芥兰头炒鲜鱿的做法

热菜家常菜芥兰头炒鲜鱿的做法，芥兰头炒鲜鱿的家常做法

芥兰头炒鲜鱿的小提示

温馨提示请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食鱿鱼制净时注意用毛巾去掉鱿鱼外皮粘膜

芥兰头炒鲜鱿的配料

芥兰头（400克）
粟米粉（适量）
鲜鱿（2个）
鸡粉（适量）
白糖（适量）
蚝油（适量）
鱼露（适量）
蒜头（适量）

芥兰头炒鲜鱿的步骤

STEP1、把芥兰头和蒜头去皮，切片，放至盘中备用

芥兰头炒鲜鱿

STEP2、将鲜鱿剪开去掉脏东西，再洗净，切刀花，接着在锅中加适量水煮沸，下芥兰头和鲜鱿焯水再捞起备用

芥兰头炒鲜鱿

STEP3、在碗中加入适量鱼露、鸡粉、粟米粉、蚝油、砂糖，倒入适量清水，搅拌均匀

芥兰头炒鲜鱿

STEP4、接着在锅中加适量油，先爆香蒜片，再下芥兰头和鲜鱿翻炒，倒入调好的芡汁翻炒至熟即可出锅

芥兰头炒鲜鱿

STEP5、色泽清爽，味道鲜美的芥兰头炒鲜鱿就做好啦

芥兰头炒鲜鱿

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芥兰头炒鲜鱿

温馨提示：

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