STEP1、猪颈肉切片，茭白斜方向切薄片
STEP2、热锅冷油，放入猪颈肉快速翻炒，变色后倒入生抽调味盛出备用
STEP3、锅内底油爆香蒜、辣椒，倒入茭白翻炒，茭白炒软后放入生抽调味
STEP4、炒好的猪颈肉倒入锅中，掂勺拌匀，放入盐和蚝油炒匀出锅
教主语录： 我个人认为比较有道理的学说，就是说胖子其实是糖尿病（II 型)的早期,糖尿病是胖子的晚期。这里说的胖子指后天型肥胖，非先天性遗传肥胖（脂肪细胞比常人多很多的)。 我的这个减肥方法，实际上是用几个月时间修复代谢系统,重走 1 遍进化的过程，这是我的方法和阿特金斯及永田孝行法的区别。我的第一阶段属于远古时代的饮食，第二阶段，古代的饮食，第三阶段，逐步恢复现代的饮食，但不能过。 长期无糖减肥，一旦吃糖类，立刻严重反弹。因此此法逐步过渡，为以后逐步恢复正常饮食打基础。 禁忌: 这个办法不茭白,猪颈肉,生抽,盐,蚝油,小红辣椒
土鸡,榴莲,红枣,龙眼干茭白,猪颈肉,生抽,盐,蚝油,小红辣椒