热菜家常菜 虾仁胡萝卜炒西兰花的做法, 虾仁胡萝卜炒西兰花的家常做法
STEP1、西兰花摘小朵,清水泡20分钟,锅里加盐几滴油焯水7分熟捞出沥水备用。活虾去虾线剥虾仁(我怕腥小孩不爱吃,我先加了料酒葱姜蒜焯水的,虾身变红立马捞出,凉了剥虾仁)
STEP2、胡萝卜切片
STEP3、葱姜蒜干辣椒切好备用
STEP4、煸香葱姜蒜
STEP5、下胡萝卜虾仁(生虾仁的话就下虾仁炒红再下胡萝卜)翻炒均匀,下西兰花翻炒一分钟左右,加半勺蚝油,适量盐,翻炒均匀
STEP6、出锅装盘
因为家里人比较喜欢吃,以前都是超市买的,现在在家休息,所以想自己动手做,这样也比较卫生,吃的放心。这道菜特别适合减肥的妹子们,营养丰富,又低热量。味道又好,大人孩子都爱吃。
青椒,猪肉,胡萝卜,西芹,蒜,油,盐,鸡精,酱油,淀粉这道菜特别适合减肥的妹子们,营养丰富,又低热量。味道又好,大人孩子都爱吃。