热菜家常菜 茭白炒肉的做法, 茭白炒肉的家常做法
STEP1、梅花肉切片。
STEP2、放入生抽、老抽、料酒、胡椒粉、盐和玉米淀粉。
STEP3、抓均腌制15分钟。
STEP4、茭白去皮切片。
STEP5、葱姜蒜切片。
STEP6、锅中油烧热,放入肉片炒至断生。盛出备用。
STEP7、锅中留底油烧热,放入葱姜蒜爆香。
STEP8、放入茭白炒至变软(茭白的水分比较少,如果觉得粘锅可以少量多次的加水)。
STEP9、放入生抽、蚝油、盐和少许白糖。
STEP10、放入肉片翻炒至肉片熟透。
STEP11、盛出装盘。
高筋面粉,酵母,水,橄榄油茭白的营养很丰富:清解热毒、利湿退黄、补虚健体。非常适合高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女等。
方便面茭白的营养很丰富:清解热毒、利湿退黄、补虚健体。非常适合高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女等。