STEP1、所有的食材如图所示
STEP2、姜切片,排骨中倒入料酒抓匀
STEP3、锅中倒入清水
STEP4、倒入抓匀的排骨,大火焯水
STEP5、葱切片
STEP6、排骨焯水后倒入清水中洗净血沫
STEP7、捞出排骨沥干水分
STEP8、另起一锅,倒入葱姜八角桂皮香叶,小火爆香
STEP9、倒入排骨煎至两面金黄
STEP10、倒入耗油生抽
STEP11、保持小火翻炒排骨均匀
STEP12、另取一个汤锅,倒入翻炒后的排骨,清水没过排骨,大火烧开转中火炖20分钟
STEP13、芋头去皮一切两半
STEP14、切好的芋头
STEP15、20分钟后倒入切好的芋头,再炖20分钟
STEP16、娃娃菜一切四瓣
STEP17、20分钟后再倒入娃娃菜焖十分钟
STEP18、出锅前放少量食盐搅拌
Y先生小时候很喜欢吃老娘做的蔬菜和老爹做的荤菜,每次他们两人一起下厨总能做出一桌味道好得不得了的美食。经常吃老娘烧的豆苗,清淡但十分下饭,不油也不腻脆嫩可口。今天配合大蒜,希望将老娘的味道进行改良,于是有了这道“蒜香豆苗。秋天就是要贴秋膘的呀!现在正是鲜芋头成熟的季节,芋头中的膳食纤维能帮助消化,丰富的B族维生素、维生素C能缓解还能改善皮肤和延缓衰老等作用;芋头粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高机体免疫力;解毒功效还能抑制和消除身体癌毒的作用,对防癌抗癌等疾病有积极作用;芋头还富含钾、钙等元素,有助于婴幼儿生长发育,孕妇食用也能促进胎儿发育,还含氟元素能保护牙齿,洁净牙齿和防止龋洞的形成。可见芋头全身都是宝!芋头跟排骨一起炖,营养助消化好吸收,维生素丰富的,清爽不腻,一碗热乎乎的下肚,别提多舒服啦!
一周的消耗,冰箱里只剩一块后腿肉和一根黄瓜了,想了想,必是丸子粉丝汤最合适了。秋天就是要贴秋膘的呀!现在正是鲜芋头成熟的季节,芋头中的膳食纤维能帮助消化,丰富的B族维生素、维生素C能缓解还能改善皮肤和延缓衰老等作用;芋头粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高机体免疫力;解毒功效还能抑制和消除身体癌毒的作用,对防癌抗癌等疾病有积极作用;芋头还富含钾、钙等元素,有助于婴幼儿生长发育,孕妇食用也能促进胎儿发育,还含氟元素能保护牙齿,洁净牙齿和防止龋洞的形成。可见芋头全身都是宝!芋头跟排骨一起炖,营养助消化好吸收,维生素丰富的,清爽不腻,一碗热乎乎的下肚,别提多舒服啦!