STEP1、大白菜清洗干净,白菜帮子切段
STEP2、白菜叶子分开切
STEP3、黑木耳提前泡发并清洗干净备用
STEP4、红椒洗干净切圈
STEP5、炒锅中倒入适量花生油加热至六成热放入白菜帮子
STEP6、放入黑木耳大火翻炒片刻
STEP7、放入叶子翻炒
STEP8、加1小茶匙盐
STEP9、挤入一滴鲜鸡汁、适量鸡精翻炒均匀即可关火,
STEP10、成品图
要花费很多时间和心力去做、不过做出来的肉松入口即化、小孩也喜欢大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动帮助消化的功能。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。春节期间大鱼大肉吃多了,别忘了炒盘蔬菜清清肠胃减减脂!
男子と女子おにぎり当^^ /r-obento/10991394550.html 步骤翻译有稍许改动以便理解大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动帮助消化的功能。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。春节期间大鱼大肉吃多了,别忘了炒盘蔬菜清清肠胃减减脂!