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腐乳豆苗烧排骨的做法


腐乳豆苗烧排骨的做法


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腐乳豆苗烧排骨的小提示

伊思娜橄榄油比其他的食用油更具有持久和减肥的作用。

腐乳豆苗烧排骨的配料

  • 排骨 (500g)
  • 伊思娜橄榄油 (10ml)
  • 豆苗 (30g)
  • 豆腐乳 (一块)
  • 腐乳汁 (适量)
  • 姜片 (适量)
  • 葱段 (适量)
  • 冰糖 (适量)
  • 八角 (少量)
  • 米酒 (少量)

腐乳豆苗烧排骨的步骤

STEP1、将排骨切成5cm长的段,洗净沥干;

STEP2、锅烧热后加入伊思娜橄榄油,以小火将排骨煎至两面微焦;

STEP3、加入葱姜、豆腐乳和腐乳汁、八角、米酒、冰糖翻炒一分钟,至糖完全化开,上色均匀;

STEP4、加入一小碗的水,大火烧开转为小火,炖煮20分钟左右;

STEP5、煮至汤汁浓稠,大火收汁;

STEP6、倒入洗尽沥干的豌豆苗,迅速翻炒3秒钟后关火,以余温将豌豆苗炒至软,起锅,装盘。


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