STEP1、配料合集:切法和用量如上图所示。记住,鸡肉切大块一点哦,因为后面焖鸡的时候肉质口感会好些。
STEP2、1、加入3勺料酒,3勺盐,然后用手反复揉鸡肉,使料酒和盐充分吸入每一块鸡肉,腌制5-8分钟,去腥味。
STEP3、1、中热度的锅下腌制好的鸡肉炒干水份,然后把水份倒掉。
STEP4、中大火炒8分钟左右,炒出多余腥味的水份倒掉。
STEP5、炒好的鸡肉装盘子里备用
STEP6、中热度的油锅里依次加入配料,翻炒3分钟,炒出香味即可
STEP7、炒出香味后加入(半包烧公调料)和1勺豆瓣酱,继续来回翻炒3分钟左右,炒出香味后加入。
STEP8、中大火候加入鸡肉翻炒3分钟后,再加入芋头
STEP9、加入芋头继续翻炒3-5分钟,使酱汁粘上每一块食物。
STEP10、加入淹没芋头和鸡肉的水量,加入2勺盐,然后盖上锅盖焖20分钟左右,中间水开(沸腾后5分钟要开盖翻炒一次,是里面的食物受热均匀,然后继续盖上盖子焖煮10分钟)
STEP12、出锅装盘子即可:
1、苋菜梗摘成寸段最好,边摘边去筋膜,与摘四季豆一样的手法。2、这道菜易大火快炒,要有镬味才好吃。3、蒜末最后加,味道才浓郁。芋头又叫芋艿,芋头的功效:开胃生津、消炎镇痛、补气益肾,芋头的作用:治胃痛、痢疾、慢性肾炎,芋头的营养价值丰富,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等...鸡肉功效:鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等
酱肉是咸的,炒饭时不放盐(口味重的可以加少量)米饭先微波炉加热便于减少饭的水分芋头又叫芋艿,芋头的功效:开胃生津、消炎镇痛、补气益肾,芋头的作用:治胃痛、痢疾、慢性肾炎,芋头的营养价值丰富,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等...鸡肉功效:鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等