STEP1、买菜
STEP2、切辣椒圈
STEP3、两种生姜和蒜头切片
STEP4、小鸭子让卖肉大叔切成小块,回家洗净
STEP5、鸭子控干分直接倒锅里,用筷子把鸭皮翻转冲下,中火偏小火,一会就出油了,等鸭皮焦黄上色,腾出一块地方,放姜,仔姜,蒜头油炸出香味,翻炒均匀,中火,撒适当白酒或者黄酒,翻炒后,放洋葱,翻炒均匀,仔姜。
STEP6、之后放入你要放的不易煮烂的配料,我放的是笋,小火,盖盖子,焖烧半个小时,中间翻动一次。(我们家锅不会糊,时间根据你们家锅决定哈)
STEP7、半个小时很快就过去了……
STEP8、此时洗干净一把随便什么的青菜
STEP9、此时锅里只剩下了油和少少于汤汁,另外取一只锅,用铲子挡着点菜,把鸭油倒另一口锅适量,用于清炒蔬菜肉锅里放一勺黄酱和甜面酱的混合物,翻炒均匀,翻炒均匀。调成小火再烧一段时间,这时候,可以炒青菜了,一边炒青菜,一边可以翻炒一下肉肉一到两次。青菜出锅,肉也可以出锅了。
STEP10、小火干烧一会儿,期间翻动几次
STEP11、出锅美味滴不可方物
STEP12、咸淡其实刚好,我没有放盐放糖,其实可以放点糖提鲜,盐根据个人口味定,您尝尝再说,不过建议还是少放吧。
STEP13、完美的一餐,加上刷锅和制作冷饮。共花费一个小时。
STEP14、吃
话说之前买了5斤鸡胗,炒了一次,人家不爱,酱了一次也不怎么爱,想起上次的凉拌羊肝,好吧,搞个凉拌鸡胗吧,一大盘,分分钟扫光!很多朋友看了我做的饭,都让我开个私厨,或者拍成vlog,这两件事吧,我觉得我都能干,但是呢,我做的饭大部分人可能不爱吃,因为我少油少糖少盐不像很多做饭菜谱里抓淀粉,油炸再爆炒,两年瘦了38斤的我,早就不这么吃了。所以我也就是晒晒图得了。而且我这个人有一个毛病,就是家里有什么做什么,突然想吃什么了做什么,买什么方便就吃什么,去了菜市场,看什么新鲜吃什么。所以……今天这俩菜一滴油也没有放,而且也是我瞎编的:
不同以往的简单煮荞麦面,这个新吃法营养减脂又好看很多朋友看了我做的饭,都让我开个私厨,或者拍成vlog,这两件事吧,我觉得我都能干,但是呢,我做的饭大部分人可能不爱吃,因为我少油少糖少盐不像很多做饭菜谱里抓淀粉,油炸再爆炒,两年瘦了38斤的我,早就不这么吃了。所以我也就是晒晒图得了。而且我这个人有一个毛病,就是家里有什么做什么,突然想吃什么了做什么,买什么方便就吃什么,去了菜市场,看什么新鲜吃什么。所以……今天这俩菜一滴油也没有放,而且也是我瞎编的: