STEP1、小笋干开水泡发(最好是提前一个晚上泡发)
STEP2、红薯粉也用开水泡发
STEP3、如果来不及泡发笋干可以上过煮软。
STEP4、笋干切小段、红薯粉泡发备用、葱花切好备用。
STEP5、热锅下油烧热,笋子吸油可以稍微多一点点
STEP6、笋干推锅里大火煸炒
STEP7、煸炒到香气溢出(40秒)
STEP8、加入红薯粉一起煸炒
STEP9、等红薯粉炒熟变软加入适量的盐和生抽煸炒半分钟
STEP10、加入干辣椒粉煸炒十秒
STEP11、加入小碗清水煮沸
STEP12、水分收干即可加入葱花
STEP13、翻炒均匀出锅
STEP14、一道美味的素食:娄底合菜出锅啦,简单易上手,好吃又健康。
我看到网上很多的方子,黄油量都是大于面粉量的。我做了减少。糖我也只放了30g,加上巧克力本就很甜,做出来还可以。爱吃甜的人可以适量增加。文中用到黄油,也叫做奶油、牛油,英文butter。我用的光明125g小盒装的无盐黄油。以后如提到黄油,都是指此。娄底人爱吃合菜,酒席必备,里面必不可少的两道食材就是笋干和红薯粉(其他还有干豆角、豆芽、胡萝卜)我们家现成的这两道食材(过年卖剩的手工红薯粉也快被吃完了)一软一韧口感搭配得相得益彰,健康多纤维也很美味,阿姨巧手制作来教大家。
生酮减肥法,简直是肥胖人的福音,只要能学会正确的热量搭配就能吃非常非常多的美食。娄底人爱吃合菜,酒席必备,里面必不可少的两道食材就是笋干和红薯粉(其他还有干豆角、豆芽、胡萝卜)我们家现成的这两道食材(过年卖剩的手工红薯粉也快被吃完了)一软一韧口感搭配得相得益彰,健康多纤维也很美味,阿姨巧手制作来教大家。