加了菠菜所以我叫它大力水手卷。菠菜汁让手卷颜色很好看，有鸡胸肉。有面粉。有蔬菜，蛋白质，碳水，维生素都有了，营养丰富，做法也不难。茭白,毛豆,肉丝
1.废弃酵种是指已经没有活力的酵种，也可以是喂完酵种后多余的准备丢弃的酵种2.灵感源于sunny的椒盐核桃燕麦司康，做过一次非常好吃！没有酵种的可以做这款xiachufang/recipe/101890478/3.废弃酵种能增加司康的风味和口感，如果你的酵种有淡淡酸味，可能这款司康也会有淡淡的酸味，我的是没有酸味4.口感接近于火烧，咬开有层次，属于越嚼越香需要慢慢品味的一款，淳朴可人，无添加油版，油脂的香味全部源于坚果.茭白,毛豆,肉丝