热菜家常菜 减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋的做法, 减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋的家常做法
STEP1、虾仁洗净,用料酒泡20分钟。
STEP2、鸭蛋打散,充分打入空气。
STEP3、加入黑胡椒。
STEP4、锅放油,大火,铲子不断推蛋液,让蛋有层次。
STEP5、蛋盛出来,放在旁边。倒入虾仁继续炒,虾仁变红后,加入水,煮5分钟。再加入炒过的虾仁。
STEP6、出锅啦!妥妥的高蛋白哦!很适合减脂期间吃啦!
怀孕后特别喜欢吃板栗,糖炒的不敢吃哦,就吃吃原汁原味的蒸板栗吧鸭蛋,虾仁,黑胡椒,盐,橄榄油,料酒
土豆,孜然粉,盐,油,青辣椒,小葱鸭蛋,虾仁,黑胡椒,盐,橄榄油,料酒