STEP1、鸡胸切小丁,用油,玉米淀粉,酱油,玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟,肉洗完要注意控干水分。
STEP2、菇菇洗净切小块,木耳切小片备用
STEP3、锅下油大火烧热,然后调中小火下鸡丁,翻炒至一面变色。
STEP4、然后下菇调大火翻炒,加点水继续翻炒均匀,调中火盖锅盖焖烧片刻,等菇断生变软
STEP5、接着再下木耳,调大火炒熟
STEP6、最后加酱油调味即可出锅!喜欢辣的可以加辣椒一起炒会更香!爱香菜的可以加点香菜增香!广东人大部分不喜辣,可我偏偏是那小部分人但吃辣太多我会喉咙痛对辣真是又爱又恨
STEP7、豆苗直接炒或者白灼都可以!今天又是一顿简单快手的减肥餐,完美!
无需揉面咬一口会爆浆拉丝的芝士红薯烘培小白也能一次就成功外层焦香酥脆,里面软糯香甜,酥到掉渣哦坐标广东东莞宝妈一枚产后一胖毁所有,宝宝一岁多了,我的减肥计划终于可以提上日程了!哈哈哈开熏!以下就记录一下我每天的饮食吧!DAY39早餐:代餐粥蛋早午餐:咖啡午餐1:杂菇木耳炒鸡胸肉2:白灼豆苗下午茶:奇异果,小番茄晚餐:代餐奶昔全天不定时喝水2000ml这顿饭的价格:鸡胸肉12元,杂菇和豆苗7.8元,这顿饭的价格19.8元。吐槽一下,今天的鸡胸在钱D妈那里买的,结果发现里面的肥油没有处理干净,好多肥油!平时在Y号生鲜买的处理得很干净!一点肥油都没有!就是今天去晚了,全卖光了(持续更新…今天2019.8
因为母乳充足,怀孕时囤的一盒婴儿奶粉用不着了,扔掉怪可惜的,便打算做成奶茶。坐标广东东莞宝妈一枚产后一胖毁所有,宝宝一岁多了,我的减肥计划终于可以提上日程了!哈哈哈开熏!以下就记录一下我每天的饮食吧!DAY39早餐:代餐粥蛋早午餐:咖啡午餐1:杂菇木耳炒鸡胸肉2:白灼豆苗下午茶:奇异果,小番茄晚餐:代餐奶昔全天不定时喝水2000ml这顿饭的价格:鸡胸肉12元,杂菇和豆苗7.8元,这顿饭的价格19.8元。吐槽一下,今天的鸡胸在钱D妈那里买的,结果发现里面的肥油没有处理干净,好多肥油!平时在Y号生鲜买的处理得很干净!一点肥油都没有!就是今天去晚了,全卖光了(持续更新…今天2019.8