去日本旅游的时候了解到纳豆，是很健康的食物，具有抗氧化、抗癌、溶血栓、调理肠胃等等功能，发酵后黄豆的蛋白质更好吸收，优点大家可以自行百度，国内纳豆不常见，也不好买到，就开始自制纳豆，每天运动后摄入50克左右，作为蛋白质的来源，又很健康，吃法很多样沥干水份蒸制，避免煮制或者加水蒸制出现湿哒哒的现象，成品没有多余的水分，直接用发酵盆蒸制，实现蒸制杀菌同步进行，也比较省事，而且纳豆菌的用量也较少，自己试验了几次后，确定很成功，分享给大家白玉菇,青椒,洋葱,西红柿,葱,姜,蒜,盐,生抽,鸡精,十三香,生抽,姜,蚝油,葱,盐
夏日好爽之冻柠茶！冰箱必备，简单好饮！白玉菇,青椒,洋葱,西红柿,葱,姜,蒜,盐,生抽,鸡精,十三香,生抽,姜,蚝油,葱,盐