草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的做法
草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的做法
草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的小提示
草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的配料
- 鸡胸肉 （半块）
- 小黄瓜 （2根）
- 草菇 （10个）
- 豆腐 （2块）
- 红辣椒 （1个）
- 蒜 （几瓣）
- 葱 （2根）
- 玫瑰盐胡椒 （适量）
- 玉米淀粉 （适量）
- 酱油 （1勺）
- 橄榄油 （1勺）
草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的步骤
STEP1、大概看下今天食材，鸡胸肉没上镜
STEP2、鸡胸肉先切小块，用酱油，玉米淀粉，玫瑰盐胡椒粉抓匀备用接下来再去洗菜切菜，整完了就差不多腌好了！节省时间！
STEP3、小黄瓜，用切菜器刨片片，超快速度的！
STEP4、草菇洗干净，切小块备用
STEP5、看看这个玫瑰盐胡椒粉，就是这样的！不会很咸，可以调粗细，挺方便的！
STEP6、锅放一点点油，先下蒜粒辣椒圈爆香，再下鸡胸肉爆炒一下
STEP7、待鸡胸肉5成熟的时候下草菇，翻炒几下加点水，再翻炒一会儿，盖上锅盖，中火煮一会儿，草菇才会容易熟，然后再加点玫瑰盐胡椒粉，和一点点酱油调味。
STEP8、最后再把小黄瓜倒进去，翻炒两下就可以出锅！开饭！
STEP9、出锅开饭！
STEP11、中午就吃这两样！
温馨提示：
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