 10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的做法

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的做法

热菜家常菜 10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的做法， 10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的家常做法

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的配料

鸡腿肉（150克）
生抽（1勺）
盐（不加碘海盐）
姜（2片）
蟹味菇（150克）
青椒（25克）
红椒（25克）
孜然粉（1勺）
黑胡椒（1勺）
白胡椒粉（1克）
橄榄油（1勺）

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的步骤

STEP1、先把蟹味菇跟青椒红椒清洗干净

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉

STEP2、鸡腿肉去皮去骨，把肉拆出来，切成一小块，里面放一点海盐，黑胡椒，孜然粉，白胡椒粉拌均匀

STEP3、放橄榄油，下锅把鸡腿肉炒熟

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉

STEP4、我的是电锅不粘锅，所以直接把肉放一边，然后把蟹味菇跟青椒放进去翻炒，放点海盐调味，和适量孜然粉，黑胡椒粉

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉

STEP5、菇含有很多水份，不用放水进去，煮一会儿就会有很多汁，最后收汁即可

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉

STEP6、上碟完工，一款低热量分量又足，又快捷的减脂餐已完成，体瘦多金

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉

温馨提示：

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