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减脂餐/香菇炒肉的做法


减脂餐/香菇炒肉的做法


热菜家常菜 减脂餐/香菇炒肉的做法, 减脂餐/香菇炒肉的家常做法


减脂餐/香菇炒肉的配料

  • 香菇 (4朵)
  • 里脊肉 (80克(做的晚餐如午餐可用120克左右))
  • 盐 (1克)
  • 辣椒 (看大小2-4个)
  • 橄榄油 (1小勺)
  • 椒粉 (少许)
  • 料酒 (1小瓶盖)

减脂餐/香菇炒肉的步骤

STEP1、食材洗净里脊和香菇切片辣椒和小葱切丁

减脂餐/香菇炒肉

STEP2、锅内刷油

减脂餐/香菇炒肉

STEP3、里脊肉先炒一分钟加料酒再把香菇和红椒倒入继续翻炒肉色由红炒制发白就快熟了

减脂餐/香菇炒肉

STEP4、快熟时加盐胡椒粉小葱颠勺翻拌

减脂餐/香菇炒肉

STEP5、起锅装盘

减脂餐/香菇炒肉

STEP6、碳水:杂粮饭(杂粮饭xiachufang/recipe/103793467/蛋白质:里脊肉蔬菜香菇油菜如图搭配减脂餐一份

减脂餐/香菇炒肉


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