 失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的做法

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的做法

热菜家常菜失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的做法，失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的家常做法

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的小提示

竹灵芝性凉，可以清热解毒。体寒的朋友要选择紫灵芝，不能用竹灵芝哦。竹灵芝野生的较好，我用的是祁达堂的海南野生竹灵芝，一朵一朵的。以前在买的便宜的，都是柄，便宜是便宜，就是药效不高。每天可以不限次数加水，灵芝一天一换，不能过夜。对失眠很有帮助，大家可以试试。我以前失眠，喝了一个多月，就有明显的改善了。

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的配料

灵芝（20克）
枸杞（20粒）

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水的步骤

STEP1、准备竹灵芝一朵，枸杞10粒，都洗干净。

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水

STEP2、竹灵芝根部多有泥土，一定要洗干净些。

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水

STEP3、把灵芝，枸杞放到杯中，烧开热水，等水八九十度了，倒入杯中。

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水

STEP4、过十分钟左右，等水凉一些就可以慢慢喝了。

失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水

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