坐标广东东莞宝妈枚产后胖毁所有,宝宝岁多了,我的减肥计划终于可以提上日程了!哈哈哈熏!以下记录下我天的饮食吧!减肥阶段:7月1日8月11,共42天,减了5.1kg,约10斤多。(配合轻断食,代,饮食管控,期间没有做运动,最多散下步)减肥阶段:8月12日8月25日,为期两周,正常饮食,代,轻断食,主要维稳体重,让身体休息,然后再进入三阶段42天代轻断食。减肥三阶段:8月26日,天三阶段天,轻断食,天,其他东西吃。周轻断食,周周代日,周日正常饮食,循环6周。三阶段,DAY22:代:1:玉米粒萝卜炒鸡胸肉2:白蟹味菇,西兰花,虾仁,酱油,淀粉,姜片,蒜头,蚝油,盐
牛腱子肉,冰糖,葱、姜、蒜,五香豆瓣酱,香辣豆瓣酱,胡萝卜,白萝卜,洋葱,五香粉,山楂,番茄,香油,牛骨(最好是牛脊骨)蟹味菇,西兰花,虾仁,酱油,淀粉,姜片,蒜头,蚝油,盐