 蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的做法

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的做法

热菜家常菜蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的做法，蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的家常做法

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的小提示

1.豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化，豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的配料

豆腐（1盒）
蟹味菇（适量）
虾（适量）
咸蛋黄（1-2个）
米饭（适量）
拌饭料（2袋）
草莓（4-5颗）
鹌鹑蛋（5-6颗）
盐（适量）

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团的步骤

STEP1、【蟹味菇炖豆腐虾米】蟹味菇开水烫下，虾米提前洗干净泡发，豆腐可以用内脂豆腐也可以用普通的豆腐，普通豆腐切块放入冷水中加炖2分钟，淋干备用，起油锅放油，加入咸蛋黄炒碎（小宝宝可以忽略此步骤），倒入蟹味菇翻炒，加12碗水炖开后放入豆腐虾米（鲜虾）盖上锅盖，加

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团

STEP2、看着还不错吧！嘻嘻嘻

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团

STEP3、【五谷杂粮小饭团】选用梗米2倍，糯米0.5倍，紫米0.5倍，小米1倍，红米0.5倍，清洗干净加水，高于水平面一点点即可，如果想吃软糯可以加小拇指宽的即可，上锅蒸熟，出锅后加，12袋拌饭料混合均匀，用小饭团模具做出圆球状即可，还可以在米饭出锅的时候混合金枪鱼，玉米和胡萝卜丁，营养美味，特别适

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团

STEP4、成品图

蟹味菇炖豆腐虾米＋五谷杂粮小饭团

温馨提示：

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