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减肥无油素炒蟹腿菇的做法


减肥无油素炒蟹腿菇的做法


热菜家常菜 减肥无油素炒蟹腿菇的做法, 减肥无油素炒蟹腿菇的家常做法


减肥无油素炒蟹腿菇的小提示

个人菌类一定要有甜味才好吃.所以我加了甜面酱.丰富味道的层次. 中小火干煸蒜和姜.然后加点水.再放入蔬菜小火慢焖.这个方法适用于任何蔬菜.看见快干锅了可以再加点水进去. 最后可以淋上一些不能加热的贵油.例如亚麻籽红花油核桃油.

减肥无油素炒蟹腿菇的配料

  • 蟹腿菇 (一盒)
  • 味噌【我用汤料】 (一小勺)
  • 面酱 (一小勺)
  • 蒜 (一小瓣)
  • 姜 (适量)

减肥无油素炒蟹腿菇的步骤

STEP1、蒜和姜切末. 蟹腿菇去根部处理干净撕成小块.

STEP2、蒜和姜放入锅中.中小火.慢慢煸香.不加油.然后加入两大少清水.

减肥无油素炒蟹腿菇

STEP3、煮开后加入蟹腿菇.翻炒一下.转最小火.盖上盖子慢慢焖.

STEP4、水化开味噌和甜面酱.在蟹腿菇快熟时混入锅中.

减肥无油素炒蟹腿菇

STEP5、收汁即可.

减肥无油素炒蟹腿菇


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