STEP1、芦笋去除老根,和口蘑清洗干净。虾仁是自己剥的,开背去除虾线。
STEP2、芦笋切段,口蘑切片(最好稍厚一点,一会煎好会缩小,大蒜切片备用。
STEP3、锅内放水烧开,放少许盐,将芦笋焯水至断生。
STEP4、不粘锅烧热后先放入16g黄油。
STEP5、待黄油融化,至冒泡的状态。
STEP6、放入虾仁
STEP7、将虾仁滑熟
STEP8、将滑好的虾仁盛出备用
STEP9、利用锅内的余油,将口蘑煎至两面微黄。
STEP10、将滑好的虾仁和煎好的口蘑装盘备用
STEP11、这是焯过水的芦笋,滑熟的虾仁和煎好的口蘑。
STEP12、重新起锅放入剩余的14g黄油。
STEP13、放入切好的蒜片,煸香。
STEP14、蒜片变色后,放入芦笋翻炒约1分钟。
STEP15、放入滑熟的虾仁和煎好的口蘑
STEP16、淋入少许生抽。我用的有盐黄油,虾仁和口蘑已经入味
STEP17、淋入生抽后快速翻炒出锅,一盘美味的黄油嫩三鲜就做好啦。此刻黄油的浓香包裹着芦笋、虾仁、口蘑的鲜香,让你轻轻一口,唇齿留香
周末三餐不规律,做份午餐(下午茶)老豆种的番薯比去年的甜很多(剩下番薯的准备空气炸锅比烤箱更方便)黄油是牛奶提炼出来的,营养是奶制品之首,含丰富的蛋白、维生素A维生素,可以为身体骨骼的发育补充大量营养,是青少年不可多得的保健食材。黄油可以烤面包,涂抹面包吃,营养丰富,绵甜可口。黄油做菜也很香,可以炸鱼,煎牛排,烹海鲜,炒时蔬,使菜品更加醇香味美。用黄油炒的芦笋口蘑虾仁,散发着黄油特有的香味,清香四溢,浅尝一口,唇齿留香
寿司黄油是牛奶提炼出来的,营养是奶制品之首,含丰富的蛋白、维生素A维生素,可以为身体骨骼的发育补充大量营养,是青少年不可多得的保健食材。黄油可以烤面包,涂抹面包吃,营养丰富,绵甜可口。黄油做菜也很香,可以炸鱼,煎牛排,烹海鲜,炒时蔬,使菜品更加醇香味美。用黄油炒的芦笋口蘑虾仁,散发着黄油特有的香味,清香四溢,浅尝一口,唇齿留香