STEP1、干牛肝菌温水泡发半小时洗干净备用，蒜，葱切好备用，前腿黑猪肉切片备用
STEP2、锅里放油，蒜，姜片爆香捯入猪肉炒至金黄色，加生抽，一点糖。最后到入泡好牛肝菌炒香，!放小半碗水焖煮5分钟起锅，加葱段，一小匙醋即可。
腊肠,茶树菇干牛肝菌,黑猪肉,葱,蒜,姜,糖,醋
【健康零食】系列最近一周4天是两练，现在克制住一周5天两练的冲动（休息好也是锻炼的一部分），转移下注意力，记下这个好吃的冰淇淋，适合素食人士。因为甜度都靠香蕉本身，所以是回味淡淡微苦的黑巧克力味。热量不应该是负担，热量是养料，就像这个冰激凌，满满的滋养身体的养料，还能一饱口福。用打过牛油果的杯子装上水涮涮，去浇菜浇花，真是眼瞅着迅速生长，叶子又大又绿，特别有精神。一句话介绍：和真的冰淇淋吃不相上下。（吹毛求疵者除外，毕竟没有蛋黄、奶油等动物性脂肪的香味和大量糖，健身人群接受度普遍偏高）浓厚，质地像打发的奶干牛肝菌,黑猪肉,葱,蒜,姜,糖,醋