热菜家常菜 鸡腿菇炒西兰花的做法, 鸡腿菇炒西兰花的家常做法
STEP1、西兰花掰成小朵,鸡腿蘑洗净,两样东西分别到开水里烫一下
STEP2、过凉水后鸡腿蘑切段,准备少许肉片,葱丝,蒜末
STEP3、油锅烧热,放入葱姜偏香,投入肉片煸炒,待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下,加入少许盐,最后加蒜末推匀出锅装盘
天气好热,吃个凉拌刚好西兰花,鸡腿菇,肉片,葱,蒜
总热量600大卡左右特别适合减肥时的一顿午餐西兰花,鸡腿菇,肉片,葱,蒜