甜甜蜜蜜的早餐真的可以让人开心很多人减肥不敢吃香蕉,其实香蕉虽然热量高,但是有丰富的纤维,钾还有镁。纤维增加饱腹感。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。而且甜甜的可以调剂人的心情,减肥也不会那么痛苦!所以一般我会把香蕉放在早上吃,搭配全麦面包,别提多好吃了!热量:香蕉开放式三明治:121大卡/个草莓开放式三明治:121大卡/个这款炖蛋是我心血来潮做的,跟炖蛋里面加吐司的感觉差不多,但是放蛋糕做出来的味道更香浓一些。
记得小时候放学回来妈妈煮了一锅鱿鱼粥,那味道好吃到一直留在记忆里,今天也是第一次给宝宝煮,也要把妈妈的味道留在他的记忆里。这款炖蛋是我心血来潮做的,跟炖蛋里面加吐司的感觉差不多,但是放蛋糕做出来的味道更香浓一些。