热菜家常菜 无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法, 无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的家常做法
STEP1、混合除蛋清以外所有材料
STEP2、混合后状态
STEP3、打发蛋清
STEP4、打发状态
STEP5、特写
STEP6、混合酸奶糊和蛋清
STEP7、混合完成状态
STEP8、灌模
STEP9、灌模小杯子
STEP10、本食谱热量数据参考
STEP11、本食谱三大营养素比例参考
特别喜欢这样的炖菜,一是油烟小,二就是健康。而且在家带娃,用高压锅不用看火,这样炖一锅,煮面,拌饭都非常方便!老公中午也能带去加菜。可以不加鸡蛋,就是蛋白奶昔
带皮五花肉,青椒,红椒,香干,老干妈,豆瓣酱,酱油,姜,蒜,盐,糖,鸡精,胡椒可以不加鸡蛋,就是蛋白奶昔