热菜家常菜 香煎带鱼,补益五脏的做法, 香煎带鱼,补益五脏的家常做法
STEP1、带鱼段洗净,剪去鳍,沥干水备用。拍蒜,姜切片备用。
STEP2、锅中下油,滑锅,将带鱼段平铺放入锅中,蒜姜放入锅中,小火煎,煎的过程中用筷子适时翻动,至带鱼两面金黄。
STEP3、加入两勺生抽,两勺料酒,少量白砂糖,少量盐,继续中火两面煎。
STEP4、收汁后出锅。
鸡胸肉吃来吃去没什么花样,减肥的人真的太难了!今天试着把鸡胸当作三明治,里面夹上美味又健康的食物,添加口味的风度度,快手又好吃因为用的是优形沙拉鸡胸肉,所以是已经腌好了的熟食,如果用的是生鸡胸的话,记得看小贴士.不要加水
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