也晒下热门减脂餐的做法

• 鸡胸肉 （1块）
• 酱牛肉 （2-3片）
• 鸡蛋 （1个）
• 脱脂奶 （1盒）
• 苋菜 （1把）
• 水果 （若干）
• 鳕鱼 （1块）
• 蘑菇 （3-5个）
• 青笋 （几只）