STEP1、红薯洗净包厨房纸打湿放微波炉转3-5min
STEP2、拿出来小心烫把皮扒了用勺子叉子爪子等等随便压碎
STEP3、锅里滴油,热了放孜然粉这量真的贼少所以做的时候最好用刮刀!不然可能拌着拌着就没了
STEP4、红薯碎下锅,挪个空位加酱油(看别人做饭说酱油从锅边淋入,大概就是让酱油受热激发酱香味吧!拌一拌
STEP6、差不多就出锅啦反着都是熟的哎看着比直接烤的有食欲很多是吧!
STEP7、哇吼吼对于我这种一天不做饭不吃零食就手痒的人实在太适合了可以用爪子一点点抓着吃,这样吃的慢!但是我看起电视来就忘记了,很快就吃完了。。。
1.红枣一定要去核,这样不会上火2.泡发过程和蒸的过程都需要放姜片,姜片可以去腥减肥ing,但是好想吃,家里又没吃的了,但红薯贼多,于是突发奇想做了这个,感觉热量不高的吧!而且挺好吃对了!我这里红薯是黄心的口感比较扎实不怎么香甜的那种,烤了不好吃所以才这样做,我觉得也可用土豆代替还有!因为是解馋用没有做很多要是拿来当饭可以翻倍做呀
洛神花又名洛神葵、山茄子、玫瑰茄、洛济葵。有两种,产自中国的颜色鲜艳,产自苏丹的有强烈的酸味,在食用方面,由于洛神花含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质,所以,在瑞士,人们用它来生产果酱、果子汁、和酒;在牙买加地区,用它来做为红色饮料的原料;在西印度、埃及、和非洲热带地区,人们用它来泡制洛神花酒,制出果子汁、果酱、新鲜饮料、布丁、糕点,还制成甜果酱、冰淇淋、冰果汁、奶油、果馅饼及其他西点,还用之调制朗姆酒的色泽和风味。减肥ing,但是好想吃,家里又没吃的了,但红薯贼多,于是突发奇想做了这个,感觉热量不高的吧!而且挺好吃对了!我这里红薯是黄心的口感比较扎实不怎么香甜的那种,烤了不好吃所以才这样做,我觉得也可用土豆代替还有!因为是解馋用没有做很多要是拿来当饭可以翻倍做呀