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家常素菜佛手瓜炒鸡蛋的做法


家常素菜佛手瓜炒鸡蛋的做法


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家常素菜佛手瓜炒鸡蛋的配料

  • 佛手瓜 (1-2个)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 蒜末 (2瓣)
  • 小米辣 (1个)
  • 料酒 (半勺)
  • 胡椒粉 (1克)
  • 蚝油 (半勺)
  • 盐 (3-4克)

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋的步骤

STEP1、准备食材:佛手瓜切成薄片,蒜末,小米椒切碎,2鸡蛋

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋

STEP2鸡蛋打散,鸡蛋液加入半小勺料酒,半小勺胡椒粉,小半勺盐搅拌均匀,可以去鸡蛋腥也可以使炒鸡蛋嫩滑

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋

STEP3、起锅热油将鸡蛋液炒成炒鸡蛋,炒好盛出备用。

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋

STEP4、再往炒锅放入一点油,油热爆香蒜末和辣椒末

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋

STEP5、放入佛手瓜片翻炒均匀,佛手瓜很好熟,喜欢吃很熟的人,可以中途适当放入一点清水炒

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋

STEP6、放入炒好的鸡蛋均匀炒至一会,加入半勺蚝油和适量盐调味即可

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋

STEP7、炒好出锅装盘,青春颜色的美食就可以享用了

家常素菜佛手瓜炒鸡蛋






黄油蒜片蒸土豆

网络科普:属茄科,多年生草本块茎类蔬菜。它原产于南洲高山地区,十八纪传入我国,各地均栽培,年供应。呈椭圆形,芽眼,皮红、黄、紫,黄,淀粉含量较多,口感脆质粉质。一种粮菜兼用型蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为球五大农作物。在法国,被称作“地下苹果”。招牌营养素齐,而且易为体消化吸收,在欧享“第二面包”称号。品质要求,以体大,形正并整齐均匀;皮面光滑而不过厚,芽眼较浅而便于削皮;质细密,道纯正;炒吃时脆,炸片条不碎断者质佳。这也为了复刻【风平浪静闲暇】中一道食谱––黄(当然看自己怎么吃很重佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛手瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。适合所有人食用,老少皆宜。

烤羊腿

1.本人偏向烤很一些,最后十分钟时间有点短。2.整个过程比较简单,比炒羊肉好做。3.羊肉入味挺好,可能是调料放的少,里面的肉味道显得单调。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛手瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。适合所有人食用,老少皆宜。


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