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减脂期空气炸锅烤鱼的做法


减脂期空气炸锅烤鱼的做法


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减脂期空气炸锅烤鱼的小提示

也可以用烤箱试试哦!其实,空气炸锅本质上就是迷你烤箱,工作原理稍有区别。空气炸锅利用锅内热风循环将食物做熟,电烤箱则使用电热元件发出的辐射热将食物做熟。

减脂期空气炸锅烤鱼的配料

减脂期空气炸锅烤鱼的步骤

STEP1、鱼清洗好之后放上述材料腌制20-30分钟入味

减脂期空气炸锅烤鱼

STEP2、我用的空气炸锅,底部铺锡纸,放上鱼(腌制的汤和葱姜蒜可以扔掉了)

减脂期空气炸锅烤鱼

STEP3、每个空气炸锅脾气不一样,我用的飞利浦180先烤30分钟后开锅翻面再15分钟左右就OK

减脂期空气炸锅烤鱼

STEP4、出锅啦!特别香,满屋子的烤鱼香味儿,特别原生态的烤鱼,肉质鲜嫩,外皮焦香哦!

减脂期空气炸锅烤鱼


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