 健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的做法

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的做法

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健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的小提示

如果想要鸡蛋更嫩一些，蛋液中加少许牛奶或者水淀粉哦！少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的配料

虾仁（8个）
青豆（30克）
鸡蛋（2个）
盐（1.5克）
蚝油（8克）
生抽（5克）
料酒（5克）

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的步骤

STEP1、青豆一小碗，热水焯一下断生

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

STEP2、鲜虾或者虾仁放生抽、料酒腌制一会

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

STEP3、鸡蛋打散，锅中少许油，炒成块马上出锅，再少许油，姜蒜爆香

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

STEP4、放虾仁炒一下

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

STEP5、放豌豆，

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

STEP6、倒入鸡蛋，放盐和蚝油，出锅

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

STEP7、鲜味十足，鸡蛋嫩滑呀！

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

温馨提示：

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