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减脂秘籍韭花炖豆腐的做法


减脂秘籍韭花炖豆腐的做法


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减脂秘籍韭花炖豆腐的配料

  • 豆腐 (1块)
  • 韭花 (2小勺)
  • 生菜 (5片)
  • 葱花 (10克)
  • 清水 (200克)
  • 虾仁 (10克)

减脂秘籍韭花炖豆腐的步骤

STEP1、韭花2小勺,金勾10克浸泡

减脂秘籍韭花炖豆腐

STEP2、豆腐切块,先用开水煮2分钟,捞出凉水洗净,主要是去豆腥味,去沫

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STEP3、葱花切好,家里葱就一点,没葱白了,凑合下,生菜摘好洗净

减脂秘籍韭花炖豆腐

STEP4、锅内放点底油,倒入葱花,虾仁快炒几下,放入豆腐,韭花,加清水,没过豆腐,煮五分钟

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STEP5、出锅前,放入生菜略炖,减肥良菜就ok了,根据个人口味,加盐,加味精即可。怎么样,想苗条的朋友们,试试吧

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