热菜家常菜 蟹肉蟹黄蛋白炒饭的做法, 蟹肉蟹黄蛋白炒饭的家常做法
STEP1、蟹蒸熟后把肉和黄都拆出来,蟹壳不要扔
STEP2、锅里加油,把蟹壳倒进去炒出蟹香后夹出来,油留在锅里
STEP3、蛋白蛋黄分开,把蛋黄拌进剩饭里,这样米饭炒出来才会金黄金黄
STEP4、锅里油烧热,把蛋白倒进去炒至七八成熟,再把拆出来的蟹肉蟹黄倒进去一起炒热
STEP5、把拌好蛋黄的米饭加入锅里炒,加点蚝油和盐
STEP6、出锅时洒一把香葱
STEP7、大功告成
香蕉,养乐多吃腻了蒸的?来吃个炒的叭!
一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。营养成分:芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91%左右,还原糖0.741.00克,蛋白质1.602.08克,纤维素1.20克,-胡萝卜素0.962.0克,维生素C80.7101克,钾295390克,钠43.7克,钙199克,镁32.7克,磷54.6克,铜0.05克,铁1.31克,锌0.297克,锶1.01克,锰0.318克,硒0.928克。药用芥蓝中另一种独特吃腻了蒸的?来吃个炒的叭!