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下饭!灵魂花菜炒肉的做法


下饭!灵魂花菜炒肉的做法


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下饭!灵魂花菜炒肉的小提示

花菜先水烫一遍,很好炒熟,而且会比较嫩。此道菜花菜不用炒老,尝一下入味儿即可出锅,健康又好吃

下饭!灵魂花菜炒肉的配料

  • 花菜 (1/4个(一人量))
  • 肉丝 (60克)
  • 淀粉 (1勺)
  • 盐 (两小勺)
  • 生抽 (3勺)
  • 花椒 (5粒)
  • 姜 (5片)
  • 辣椒 (5个)
  • 小米辣 (1个)
  • 老抽 (半勺)

下饭!灵魂花菜炒肉的步骤

STEP1、猪肉丝洗净加老抽、淀粉腌制10分钟

下饭!灵魂花菜炒肉

STEP2、此步骤为菜谱关键步骤:花菜切开,洗净,放入沸水中烫1-2分钟,水中滴几滴食用油,颜色好看

下饭!灵魂花菜炒肉

STEP3、中小火,倒油,温油可下姜片、花椒、干辣椒,大约15秒就差多了(干辣椒)

下饭!灵魂花菜炒肉

STEP4、先倒入翻炒!可转中火,肉发白变熟,可加一点热水煮一小会儿肉,水不要多,不然肉没味儿。然后肉炒到汁少时,下花菜翻炒,中途加盐、生抽,看个人喜好酌情加水。我中途切了一个小米辣进去,喜辣,没辣活不了(如果炒到很呛,感觉锅里很干,就加点水,这样菜也会比较嫩)大约3、4分钟可出锅。

下饭!灵魂花菜炒肉

STEP5、肉都埋在底下了。嘻嘻嘻嘻嘻,今天手感很好!好吃!!!!带一点点汤汁还可以拌饭

下饭!灵魂花菜炒肉


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