STEP1、腌三文鱼:在三文鱼表面撒上适当盐和胡椒(白胡椒和黑胡椒我都撒了一点),然后淋上两小勺酱油,最好是海鲜酱油,再挤上柠檬汁铺上姜丝放在一边腌起来。腌三文鱼
STEP3、拌芒果:把刚刚切好好的食材都放在一起,撒上盐和一点鸡精,再加一小勺酱油,挤上半个柠檬拌一下,拌的过程中可以尝尝味道,觉得什么味道不够就自己再调一调。
STEP4、煎三文鱼:这个时候鱼也腌得差不多了,我们就可以开始煎鱼了。锅里热油,放入鱼以后转小火,每面煎一分钟就差不多了。如果喜欢芦笋或者其他的配菜,煎鱼的时候也可以在边上一起煎。
STEP6、开吃
平时经常是把鸡块先炒再炖,今天时间有点紧,就启用了高压锅来做,味道一点也不差。不过我就是比外面多放了土豆腐竹黄花菜啥的,其实如何不想加也可以。我的菜谱多数不写量,只写方法,这个也是哦,介意的慎用。这是一道基本上不会做失败的菜,因为非常简单,而且重点是我觉得怎么做都好吃。只要材料准备齐了,真的就是零失误。小火煎的三文鱼配上柠檬拌的芒果和牛油果,非常清爽解腻,特别适合夏天。然后这也是我的减脂菜谱之一,想要减脂的小伙伴可以把白米饭换成糙米饭,味道也很棒!最后要注明一下就是我非常喜欢香菜,所以拌芒果的时候放了很多香菜,不喜欢香菜的小伙伴可以去掉,不会影响味道哦
蛋清,虾仁,玉米淀粉,松茸这是一道基本上不会做失败的菜,因为非常简单,而且重点是我觉得怎么做都好吃。只要材料准备齐了,真的就是零失误。小火煎的三文鱼配上柠檬拌的芒果和牛油果,非常清爽解腻,特别适合夏天。然后这也是我的减脂菜谱之一,想要减脂的小伙伴可以把白米饭换成糙米饭,味道也很棒!最后要注明一下就是我非常喜欢香菜,所以拌芒果的时候放了很多香菜,不喜欢香菜的小伙伴可以去掉,不会影响味道哦