STEP1、准备食材:大米100克,小米20克,鸡蛋1个(约50克,咸蛋黄1个(约10克,青菜5克。
STEP3、煮30分钟,煮。
STEP4、冷却静止,奶锅中水开后放入青菜
STEP5、焯水3分钟,焯完水后捞出。
STEP6、青菜切丝。
STEP7、碗中磕入2个鸡蛋,再加入2克醋、盐2克,用筷子搅打均匀。
STEP8、将冷却完的米饭放入蛋液中,再用筷子搅拌均匀。
STEP9、煎炒锅热锅刷一层薄薄的油,电陶炉开12档,倒入米饭,翻炒5分钟。
STEP10、再放入咸蛋黄,用铲子压碎,再翻炒2分钟。
STEP11、最后加入青菜丝,翻炒1分钟
STEP12、最后撒葱花,搅拌均匀。
STEP13、炒熟后盛出。
三文鱼生菜番茄全麦面包大米,小米,鸡蛋,咸蛋黄,青菜
每周做两次茅屋奶酪,滤出来的乳清正好做两条吐司。参考小高姐全麦吐司的隔夜发酵法,但是100%全麦对我来说还是没必要,50%粗细粮结合接受度高,低脂和美味平衡。400克粉量是因为全麦长不高,不习惯的朋友可以按比例调整。模具三能450克一个。全麦粉是河套,高筋粉我用过河套和瓦雀,都不错。黄油金凯利淡味无盐。这个菜谱出来很多朋友都做了,谢谢大家的喜欢,超级荣幸。大米,小米,鸡蛋,咸蛋黄,青菜