热菜家常菜 清炒秋葵的做法, 清炒秋葵的家常做法
STEP1、秋葵洗净后加入沸水中焯烫1分钟,捞出冷水冲凉沥干
STEP2、秋葵去蒂,切成滚刀或者切片,辣椒切块(不喜欢可以不放,蒜瓣切沫备用。
STEP3、炒锅烧热入油,爆香蒜沫和红椒。加入秋葵(我忘记拍照了,大火翻炒2分钟,入盐调味即可。
STEP4、这样就完成了。
用牛油果来代替高热量的沙拉酱,配上嫩嫩的炒蛋,口感超级creamy!像牛油果这样的健康脂肪,即使是减肥期间也是可以摄取的再搭配上低脂的鸡胸肉和多多的蔬菜,营养满分,饱腹感也十足!在宿舍也能完全get!至于为啥叫亲子,当然是因为有鸡蛋和鸡肉啦!哈哈哈!秋葵含有丰富的钙元素,助消化、护肠胃,它是低能量食物,是很好的减肥食品之一。虽然秋葵是个好东西,但是我平时吃它吃得不多。
紫薯,芋头,牛奶,蜂蜜秋葵含有丰富的钙元素,助消化、护肠胃,它是低能量食物,是很好的减肥食品之一。虽然秋葵是个好东西,但是我平时吃它吃得不多。