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减脂餐—香煎鸡胸的做法


减脂餐—香煎鸡胸的做法


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减脂餐—香煎鸡胸的配料

  • 鸡胸 (1块)
  • 生抽 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 玉米淀粉 (1勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 孜然粉 (适量)

减脂餐—香煎鸡胸的步骤

STEP1、切小块

减脂餐—香煎鸡胸

STEP2、加黑胡椒、孜然粉、盐、生抽、玉米淀粉、料酒,搅和搅和,腌制20分钟

减脂餐—香煎鸡胸

STEP3、一点点橄榄油,刷刷锅,放鸡肉煎,两面焦黄就可以出锅了

减脂餐—香煎鸡胸

STEP4鸡肉煎好后,将就锅加一碗水,烫熟小白菜

减脂餐—香煎鸡胸

STEP5、吃起来蛮有嚼劲的,鸡肉干的感觉,很香,哈哈哈哈哈

减脂餐—香煎鸡胸


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