近几年火遍健身圈，相信好多朋友自制过泥或香酥吧？更或偶尔来份沙拉？之以受健身者青睐，源于它款低脂饱腹感强、营养价值食物：有丰富蛋白质(全优质球蛋白，氨基酸有18种至多(人体必须但自身不能合成全部8种氨基酸，多种营养元素和微元素，如:钙、铁、锌、镁、磷等。钙350毫，磷320毫，于大部分类，铁47毫，比其它类出90，维生素C、B1、B212毫，膳食纤维更于其它。升糖指数很低，中有碳水化合物只有很少比例会转换成糖分，因此好多健身人把它当做主食来食用。于我突发奇想地尝试了窝窝头，味道还不错，分享给大家！因为贝尖本身非常非常咸，即使泡过后也保留很多盐分，因此在整个过程中不需要放盐。PS：这道菜是和婆婆学的
切记不要把焯过的羊排不要直接倒入凉水中。如果焯羊排的水不想留用，可在瓷煲里加入温水再放羊排。。因为贝尖本身非常非常咸，即使泡过后也保留很多盐分，因此在整个过程中不需要放盐。PS：这道菜是和婆婆学的