热菜家常菜 五色炒饭的做法, 五色炒饭的家常做法
STEP1、所有食材切丁,我图省事放在一起了
STEP2、鸡蛋打到碗里调匀提前炒好,炒的碎一点。
STEP3、炒好的鸡蛋不用盛直接倒入所有食材进行翻炒,直到均匀,让每一颗大米都不粘连,出锅,香喷喷滴好诱人哈哈
回归常态才能永恒、家常小炒才是我们生活的主调。吃多了大鱼大肉、大荤大油,偶尔入一下家常菜会有焕然一新、更是一种平淡的满足感哦头天晚上吃不了的米饭,第二天一早搭配一下就是一顿不错的早餐
为了低碳水低脂,没有放面粉和油。适合增肌的人运动后加餐,蛋白和碳水比例合适。减脂的人作为早餐吃一半。头天晚上吃不了的米饭,第二天一早搭配一下就是一顿不错的早餐