热菜家常菜 简单易上手的炖鹌鹑汤的做法, 简单易上手的炖鹌鹑汤的家常做法
STEP1、鹌鹑洗干净,挖干净内脏丢掉。
STEP2、备好3-4片姜片,我是两只鹌鹑给3片姜的量,姜片切粗丝。
STEP3、倒入一约一勺油烧热。
STEP4、姜丝炒香。
STEP5、放入鹌鹑炒。
STEP6、炒变色
STEP7、准备一炖锅冷水
STEP8、倒入锅内煮沸。
STEP9、煮沸保持3分钟。
STEP10、起锅入炖锅
STEP11、选择快炖1.5-2小时,炖好。
STEP12、炖好后加1-2小勺盐,根据自己口味加盐。拿汤勺搅拌下,盖上盖闷2-3分钟。就可以喝了。
STEP13、用鹌鹑汤给宝宝做的粉丝。
土豆,火腿肠,生抽,葱,孜然,辣椒面,白芝麻鹌鹑肉营养价值丰富,蛋白质含量非常高,还含有多种维生素、激素、氨基酸等。鹌鹑肉有温肾助阳、益精血的功效与作用。鹌鹑汤简单易上手,适合小孩、孕妇及各个人群喝,很清淡低脂。
详细的有点啰嗦啦鹌鹑肉营养价值丰富,蛋白质含量非常高,还含有多种维生素、激素、氨基酸等。鹌鹑肉有温肾助阳、益精血的功效与作用。鹌鹑汤简单易上手,适合小孩、孕妇及各个人群喝,很清淡低脂。